人間通訊社

佛光山系統幼兒園3月7日於佛光山福國寺舉辦教育研習營「表達性藝術　兒童正念與遊戲」，邀請台南應用科技大學幼保系助理教授吳幸如授課，引領孩童在遊戲中，學習正念，透過正確的引導，幫助孩童更有效率的掌握自己的身心快樂成長。

佛光山藏經樓堂主覺元法師感謝，慈航幼兒園如瑞法師、慧慈幼兒園覺華法師、小天星幼兒園覺空法師，三家幼兒園園長與老師共65人參與，培養正念靜心，幫助孩童在日常生活中，健全幼童成長基石。

吳幸如老師表示，透過幼童大腦的可塑性，重塑幼童大腦的神經迴路，加強遊戲中引導正念培養，可以讓孩童養成靜定力、洞察力、審視力、聚焦力、關懷力、連結力、學習如何處理當下的身心狀況，將注意力集中，提升覺察力。

吳幸如老師進一步指出學習正念靜心的目的，為尋找身心平衡的方法，透過專注、放鬆與覺察，以一種普遍性的自學方式，讓在忙碌有壓力的生活中，培養出安定、自我情緒調整的能力，改變緊張生活型態。

心的運作與連結，常常牽動身體、情緒、想法，吳老師教導學員靜坐，由靜坐中學習，當念頭浮起時學會放下，「行走靜觀」要求你在行走時，將注意力聚焦於腳與腿，在思緒飄遠時，將注意力拉回，讓大腦短暫抽離，提升下一個行程的腦力品。

學員楊麗梅肯定課程學習，感受在吳幸如老師一連串的「覺察」遊戲後，學會要時時刻刻觀照自己，讓自己靜心，才能專注自己的工作及生活，也透過「呼吸」及「身體掃描」來安住自己，對自己的帶班方式，有更進一步的方針。

正念意涵融合表達性藝術活動，有多種遊戲課程，我是影印機(身體掃描）、律動輕瑜伽（正念伸展）、人體拼圖(身體覺察)等，豐富的課程讓學員受益良多，學習教育新思維，共創團隊正能量。